Két zsírégető egyszerre


Lehetséges izomépítés és zsírégetés egyszerre? Nagyon sokan edzenek azzal az elhatározással, hogy egyszerre szeretnék a  két  folyamatot megvalósítani.

mellbimbó zsírégető

Az izmok megtartása fontos akkor is, ha tartós súlycsökkentés, zsírégetés a célod! Az izmoktól leszel karcsú, 1 kg  izom 14 — 18 kalóriát éget el, míg te alszol, teszi a dolgát, pörgeti az anyagcseréd.

Hogyan tudsz fogyni és izmot építeni egyszerre?

A tavasz közeledtével gyorsan szeretnének a télen felszedett kilóktól megszabadulni! Egyébként az izomvesztés nem korlátozódik a vázizmokra, hanem gyengébb lesz a szíved, a béltraktusod. Ezért vannak puffadásos panaszai az alulevőknek, fogyókúrázóknak.

Béres Alexandra - Lendületben - Zsírégető program (2. rész)

Ezt ígéri a Turbó diéta. A fehérjékre valóban szüksége van az izmoknak,de az idegrendszernek és az agynak is. A szervezeted nem törődik azzal, hogy te azt a fehérjetöbbletet az izmoknak szántad.

női fogyókúrás történetek

Tehát az alacsony kalóriabevitellel és a magas fehérjebevitellel nem tarthatod meg az izomzatodat, hanem a zsírraktározást segíted elő. Foglaljuk össze a lehetőségeket! Döntsd el, mi a célod?

dbol zsírégetés

Izmot akarsz építeni? Zsírt akarsz égetni?

karcsúsító fiatal élet

Totális fogyást? Megfelelően  intenzív súlyzós edzéssel, és radikálisan csökkentett kalóriabevitellel érhetnél el. A probléma ott van, hogy a kevés kajával nem bírod a súlyzós edzést végigcsinálni, így sok izmot fogsz veszíteni!

ad fogyás

Ne csináld! Ez a folyamat azokkal történik, akik nem  súlyzóznak elég intenzíven, és gyakran visznek be többlet kalóriát.

Ami most éppen a legújabb őrületté kezd válni, az annak a dogmának a megdöntése, hogy nem lehetséges egyszerre zsírt égetni és izmot építeni. Valóban született egy új módszer? Vagy csak egy újabb baromsággal hülyítik a népet az élelmes guruk néhány kattintásért és dollárért? Nézzünk utána!

Fogyást  zsírosodással? Radikálisan csökkentett kalóriabevitel és nem eléggé két zsírégető egyszerre súlyzós edzés vezethet ide.

Írta: Váczy Anikó Régi hiedelem a fitnesz világában, hogy egyszerre csak egy célra szabad koncentrálni: vagy zsírt égetünk, vagy izmot építünk.