Sokat fog kakilni a fogyásban

• Természetes gyógynövények fogyókúrás tea
• Vida Ágnes Comments Miért nem hízik?
• Gyakran előforduló macskabetegségek
• Példa a klinikai gyakorlatból Egy 67 éves női beteg sokáig kb.
• A mi problémánk ugyanis nem vagy csak közvetetten a szobatisztasággal van összefüggésben.

Villámgyors bulgursaláta friss zöldekkel — Nem csak egészséges, nagyon finom is Vannak a világon témák, amik minden embert egyformán érdekelnek, még akkor is, ha soha nem ismernék be. Igen, az emésztésünkről lesz szó. Ha érdekel, hogy miért lesz olyan sietős a dolgod a reggeli kávé után, vagy miért kell szaladni, ha fűszeres ételt eszel, nos, itt a válasz.

Mi a székrekedés?

A brokkolitól a banánig, a Fact Site összeszedtehogy melyek azok az ételek és italok, amelyektől azonnal beindul az emésztésünk, és melyek azok, amelyek ezzel éppen ellentétes hatást váltanak ki.

Sőt, még az is kiderül, hogy ez minek köszönhető. Rendkívül hasznos ismeretterjesztő cikk következik. Ételek és italok, amiktől kakilni kell Kávé A kávé nagy koncentrációban tartalmaz koffeint, ami fokozza a perisztaltikát és javítja az emésztést. Tartalmaz ezen kívül még kolecisztokinint, ami szabályozza a bélmozgást.

Fotó: Shutterstock Csípős, fűszeres ételek Az erős paprika kapszaicint tartalmaz, ez az anyag pedig  nemcsak a nyelvet, hanem a beleket is irritálja. Nem csoda, ha sürgőssé válik a dolgod egy jó tányér csípős étel után. Szilva A szilva egyrészt rendkívül gazdag élelmi rostokban, ezért, hogy is mondjuk, nagy tömegű székletet eredményez.

Fressnapf Magazin

Emellett szorbitolt is tartalmaz, ami egy természetes hashajtó. A szorbitol odavonzza a vizet a vastagbélbe, ami stimulálja a bélmozgást. A kettőnek együtt pedig ismert az eredménye. Avokádó Az avokádó szuperfegyvere a magnézium, amiből jelentős mennyiséget tartalmaz ez a gyümölcs. A magnézium ellazítja az izmokat, és ugyanerre képes a belső izmokkal is, amitől javul a bélmozgás.

Emellett odavonzza magához a vizet, ezzel lazítja a székletet. Cukormentes cukorkák A mesterséges édesítőszerek, mint például a maltitol, nagy mennyiségű vizet képesek a belekbe irányítani, és ezzel hasmenést kiváltani.

Tejtermékek A nem savanyított tejtermékek laktózt, más néven tejcukrot tartalmaznak, ami az emberek többsége számára, a megfelelő enzim hiányában, emészthetetlen. Sajnos ez meglehetős gáztermelődéssel és hasmenéssel sokat fog kakilni a fogyásban együtt, szóval a laktóz a laktózintoleranciában szenvedőknek nem az ideális, kíméletes hashajtó Gabonafélék Ha gabonafélék fogyasztása után fáj a hasad, akkor gyanakodhatsz, hogy gluténérzékenységben szenvedsz.

A gluténérzékenység egy autoimmun válasz, amely a vékonybelet támadja.

Kedves Vásárlóink!

Sajnos ennek fele se tréfa, mert a glutén az arra érzékenyeknél nemcsak hasmenést vált ki, hanem tartós károsodást is okozhat. Bogyós gyümölcsök A különböző bogyók rengeteg rostot tartalmaznak, ami növeli a széklet mennyiségét. Mindegy, hogy áfonya, ribizli, málna, vagy szamóca, a bogyóktól mindenképpen szaporábban szeded majd a lábad.

Brokkoli Szintén egy roppant egészséges kakicsináló, ami a rosttartalmának a segítségével dolgozik.

Széklet visszatartása kisgyermekkorban - Index Fórum

Ne félj tőle, a brokkoli után vécére menni jó dolog. Zsíros ételek Ha a zsíros ételek után hasmenésed támad, az nem jó jel. Utalhat például arra is, hogy nem működik rendesen az epehólyagod, ami a zsírok lebontásáért felelős epét termeli.

• Ízületi gyulladás fogyás
• Valószinűleg a hízás miatt romlott a cukorháztartása.
• Gyakran kakilsz? A gyakori székletürítés okai - Prosztatagyulladás
• Az anyagcsere, különösen az emésztési folyamatok nagyon nagy szerepet játszanak abban, hogy minden rendben menjen a diéta során, és sikeresen lefogyj.
• Дорогой, позволь, пожалуйста, мне, - вмешалась Николь.

Kókuszolaj A kókuszolaj a közepes szénláncú zsírok közé tartozik, amelyek egyébként roppant egészségesek, és sok vizet képesek eltárolni. Csakhogy, ha túl sokat fogyasztunk belőle, akkor ez a sok víz az emésztőrendszerben hasmenést eredményez.

Gyakori székletürítés - amikor nincsenek aggodalomra utaló jelek?

Érett banán A már-már barnába hajló, vagy még azon is túl lévő banán rengeteg oldható rostot tartalmaz, ami elősegíti a bélmozgást.

Jó tudni, hogy a kemény banán viszont ezzel pont ellentétes hatást vált ki. Ételek és italok, amiktől pisilni kell Kávé A kávéban lévő koffein csökkenti az agyban az ADH hormon jelenlétét, amitől a vese kevesebb vizet képes felszívni.

Alkohol Az alkoholban lévő etanol szintén csökkenti az ADH hormon mennyiségét, csakúgy, mint a koffein. Tegyük hozzá, hogy a hat korsó sör, ami lecsúszik egy este, mennyiségileg szintén hozzájárul, hogy ne legyen nyugodt az estéd. Fotó: Pixabay Gyümöcslevek A gyümölcslevekben található a szorbitol nevű, nem emészthető cukor, aminek vízhajtó hatása van.

A szorbitol úgy működik, hogy a véráramból a belekbe vezeti a vizet, ráadásul a savas természete tovább képes sürgetni a dolgot. Szénsavas italok A kólától a pezsgőig a szénsavas italok irritációban tartják a húgyhólyagot, ezért érzi úgy az ember, hogy pisilni kell tőlük, de azonnal.

A székrekedés előfordulása

Víz Nos, most megtudhatod, hogy miért kell pisilni a víztől. Ennek oka a sóhiány, de tényleg. A test sport közben, izzadáskor nátriumot veszít, aminek egyébként az lenne a szerepe, hogy a sejtek meg tudják tartani a vizet. A különféle sportitalok ezért sókat tartalmaznak, így a segítenek a sokat fog kakilni a fogyásban. Paradicsom A képlet egyszerű: a paradicsom savai irritálják a hólyagot.

Csokoládé A csokitól ugyanazért kell pisilni, mint a kávétól: a magas koffeintartalom akadályozza a vesét, hogy megtartsa a vizet, emellett a beleket is irritálja. És az ételek, amelyektől éppen hogy nem megy a dolog Sajt A magas zsír- és alacsony rosttartalom lassítja a bélmozgást és az emésztést. Vörös húsok A magas fehérje- és alacsony rosttartalom szintén székrekedést eredményezhet.

Fehér rizs Mire a rizs fehér lesz, elveszíti az összes rosttartalmát, és éppen azokat a részeket, amiktől a rizs értékes élelmiszernek számítana. Rostok nélkül az emésztés is lassabb lesz, így előbb-utóbb jelentkeznek a gondok is. Fotó: Pixabay Fájdalomcsillapítók Bizonyos fájdalomcsillapítók olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek a bélben lévő receptorokhoz is kapcsolódnak, vagyis ott is kifejtik a hatásukat, ez pedig lassabb perisztaltikát, és székrekedést okozhat.

Éretlen banán Az a banán, ami még nem érett meg, sok keményítőt tartalmaz, és hát, a keményítőtől nemcsak a banán lesz kemény Túl sok rost Habár a kevés rost emésztési gondokat okoz, a jóból is megárt a sok.

Ha túl sok rostot fogyasztunk, túl sok munkára kényszerítjük az emésztőrendszerünket, ami szintén székrekedést eredményezhet. Próbáljuk megtalálni az egészséges egyensúlyt!

Megosztás: Olvasd el ezt is!

Orvos válaszol - Protexin

Kommentek: A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a szerkesztőséghez. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban. Ezt is szeretjük.