Egyedi zsírvesztés r1.


egyedi zsírvesztés r1

És: a boszorkánynak egyedi zsírvesztés r1 elérnie, hogy áprilistól átraknak 4 órás munkára, ami gondolom az első lépcsőfok a kirúgás felé. Egyébként pozitív fejlemény.

egyedi zsírvesztés r1

Pedig a "tornát" abbahagytam egy idő után, egyébként megkérdeztem a munkavédelmi embert, a munkahelyi tornát a cég nem köteles engedélyezni, csak annyi jogom van, hogy óránként tíz percet a számítógép helyett más munkával tölthetek. A sok munka mellett azért van edzés is!

Minden hétvégén megyek futni, lehetőleg mindkét nap.

egyedi zsírvesztés r1

Csak akkor nem voltam, amikor nagyon csúszós-havas volt. Ezenkívül az egyik nagyon aranyos edzőlány, akihez jártam, összeállított nekem egy edzéstervet.

Ha a kalóriabevitelt "0" ra csökkentjük,a test a saját fehérjéit éli fel.

Van tíz év tapasztalata, ilyen-olyan képesítése, és nagyon jó edzéseket tart. Ettől függetlenül persze felülbírálom Négyféle napot írt: aerob, intervall aerob váltogatva fekvőtámasszal, kitöréssel, guggolással alakformáló Igen, tudom, ettől garantáltan nem lehet izomtömeget növelni!!

De nem is azt akarok.

egyedi zsírvesztés r1

Azt tettem, hogy a gyakorlatokat szétboncoltam, amennyire tudtam, izomcsoportok szerint, és csoportra osztottam őket.

Na ezzel lehet, hogy csak tovább rontok a dolgon Egy csomó mindenről kéne még írnom, egy csomó mindent akarnék még kérdezni, csak így írásban olyan nehézkes.

Kedves Chino és Aagica! Ne haragudjatok, nem merem megígérni a közreműködést a Futóbolondságra, mert akkor nem gondolhatom meg magam előző nap, hogy elmenjek-e.

egyedi zsírvesztés r1

Bocs, bocs, bocs. Mindig csak ígérgetem, hogy írok a Tényleg akarok, csak ez kicsit nehéz téma, nehéz róla röviden, tömören írni.

egyedi zsírvesztés r1

De talán most majd több időm lesz.