Hogyan lehet elveszíteni a jiggly combzsírt


További cikkeink a témában Fogyás jiggly zsír Írta: K G A legtöbben nem tudják rá a választ, hová tűnik a zsír a testükről, amit lefogyunk, pedig nagyon is érdekes kérdés.

fogyni növelheti a termékenységet

Vajon hol és hogyan szabadulunk meg a zsírtól? Mielőtt elárulnánk a választ, először érdemes tisztázni a különbséget a súlyfelesleg és a zsírfelesleg között: súlyfeleslegnek azt a számot nevezzük, amit a mérleg mutat.

a kakilás segít-e fogyni

Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj! Ez a szám a vízfogyasztás mértékétől, valamint az izom- és zsírszázaléktól függően változhat, de még akkor is tapasztalhatsz eltéréseket, ha a méteres hajzuhatagodat levágatod, vagy ha kevesebb ruha van rajtad a kelleténél. A zsírfeleslegek, azaz a tested körüli puha kis párnácskák viszont nem mérhetőek kilókban — többek között ezért nem lehet tapasztalni jelentős testsúlycsökkenést zsírleszívásnál.

tippek a has lefogyásához

Az egészségtelen életmód során felhalmozott, elraktározott  zsírtömegtől csak akkor tudsz megszabadulni, ha naponta több kalóriát égetsz el, mint amennyit táplálék formájában beviszel a szervezetedbe — ezt pedig csak egészséges étkezéssel és rendszeres testmozgással tudod elérni.

Mindezek ellenére a zsír nem rossz dolog, sőt!

zsírvesztés szuperdrol

Ugyanolyan légszükséglet a testünknek, mint az izmok, a csontok vagy a vér — ráadásul távolítsa el a mély zsírt zsírokamelyek elfogyasztása nem hizlal, hanem segít a fogyásban és egészségessé tesz.

Elsősorban az egészséges zsírok tesznek jót a testednek, amik olyan élelmiszerekben találhatóak, mint az avokádó, a tojás, a szárnyasok, a halak, a tejtermékek, a magvak és a gyümölcsök — tehát semmiféleképpen nem süteményekben és édességekben! Ha például 5 kilót fogysz, 4 kilótól a tüdőd segít megszabadulni, míg a maradék 1 kilogramm könny, vizelet, üledék és izzadságcseppek formájában hagyják el a tested.

Ezt a forradalmi kutatást Ruben Meerman ausztrál fizikusnak és Andrew Brown brit professzornak köszönhetjük, akik bebizonyították, hogy fogyás jiggly zsír egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás eredményeként leadott zsírfelesleget szén-dioxidként lélegezzük ki a szánkon keresztül — a diétánk alatt fogyás jiggly zsír lehet kellemetlenebb leheletünk, mint hogyan lehet elveszíteni a jiggly combzsírt.

fogyás corbin ky

Ugye erre te sem számítottál? Kapcsolódó cikkek.