Zsírégető bélmozgás


Ratings 0 Nem is gondolnád, hogy ezek a rostban gazdag izomépítő zöldségek és gyümölcsök a fogyásban is mekkora segítségedre lehetnek! A fogyásért folytatott küzdelemben a vegetáriánusok kétségtelenül jelentős előnnyel indulnak a húsevőkkel szemben, hiszen a növényi alapanyagok több rostot tartalmaznak, mint az állati eredetű ételek jó része.

A legjobb természetes zsírégető ételek 2. Ezzel a kettős stratégiával serkentik az anyagcserét, és gondoskodnak a fölösleges kilók eltüntetéséről.

Citrusfélék Étkezések előtt egy fél grapefruit vagy citrom jelentősen elősegíti a fogyást.

A grapefruit fitokemikáljai csökkentik az inzulinszintet, a citromban található citromsav pedig az emésztőrendszerbe kerülve kölcsönhatásba lép az ott lévő egyéb savakkal és enzimekkel, így természetes módon támogatja az egészséges emésztést. Zsírégető bélmozgás nassolásra A nyers zöldségek kiváló rágcsálnivalók.

zsírégető bélmozgás

Kielégítik a nassolás iránti vágyat, tele vannak rosttal és vízzel, zsírégető bélmozgás segít a jóllakottság érzésében, és alacsony a kalóriatartalmuk. A zeller, a sárgarépa, a cukkini vagy az uborka kiváló alternatíva.

zsírégető bélmozgás

Vízhajtó, gyulladáscsökkentő hatása miatt a népi gyógyászat gyomor- és vesepanaszok kezelésére is ajánlja. Jó hatással van az emésztésre, rostjai finoman átmossák a bélcsatornákat, fokozzák a bélmozgást, így megkönnyítik a tápanyag-felszívódást és az anyagcserét.

zsírégető bélmozgás

Jó zsírok A többszörösen telítetlen omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavak nélkülözhetetlenek egészségünk és fogyásunk szempontjából. A szervezet nem képes maga előállítani ezeket a zsírsavakat, működéséhez azonban elengedhetetlenek.

zsírégető bélmozgás

Éppen ezért az ilyen esszenciális zsírsavakat az étkezéssel — legfőbb forrásaik a halak — vagy táplálékkiegészítők segítségével kell magunkhoz venni. Brokkoli A brokkoli tele van vitaminokkal és rostokkal, valamint remek hatással van az anyagcserénkre is.

Tisztítja a májat és a vért - a kutatások szerint segíthet az alkohollal és kábítószerekkel kapcsolatos szenvedélybetegségek leküzdésében is. Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, illetve nagyon jó hatással van az emésztésre is, serkenti a bélmozgást, és biztosítja a gyomor egyenletes működését.

Zöldpaprika A zöldpaprikában köztudottan rengeteg a C-vitamin, mely hatékony zsírbontó. Ha sok C-vitamindús zöldséget és gyümölcsöt eszünk, könnyebben átállíthatjuk a szervezetünket súlycsökkentő üzemmódba, ráadásul ez a vitamin a vas felszívódását is elősegíti.

zsírégető bélmozgás

Vitaminok és nyomelemek A kiegyensúlyozott és kontrollált vitamin és nyomelem szívbetegség fogyás biztosítja az anyagcsere optimális működését. Természetes forrása a gomba, a gabonafélék és a sörélesztő.

zsírégető bélmozgás