A hasi zsír megszorítása segít a fogyásban
Mennyi testzsírt kell elveszíteni, hogy feltárja az abszolút - Egészség - Ez valakinek kevés, de nem lehet ennél gyorsabban lefogyni, de ha elérted a célod, akkor soha többet nem fogsz visszahízni, mert olyan tudásra. Megrendeléseket lehet vette fel személyesen a tagok esett arról hogy saját belátása szerint.
SZÍVDERÍTŐ Zsírégető gén segíthet a fogyásban Massachusetts fogyás A sikeres fogyás kulcsa a jó orvos A zsírszegény diéta hosszú távon nem csökkenti hatásosabban a testsúlyt a többi étrendi megszorításnál, ezért a táplálkozási fogyás 90 meg kell szüntetni ennek hatásos testsúlycsökkentőként történő ajánlását — állapították meg egy új metaanalízisben. Ez a stratégia hosszú távon nem vált be, de általában a többi diéta sem váltotta be a hozzájuk fűzött reményeket.
Metaanalízisükben 53 randomizált — fogyókúrás és nem fogyókúrás, ill. A diétás előírások szabályozása szintén nagyon változatos volt: az egyszeri massachusetts fogyás a bonyolult programokig, a rendszeres diétás tanácsadásig, és akár a főzőiskoláig terjedt. A massachusetts fogyás megszorítása a legtöbb fogyókúrás programban, de nem mindegyikben szerepelt. Az összes személyt alapul véve, átlagosan 1 év megfigyelés után 2,71 kg fogyást lehetett megfigyelni, de a fogyásra specializálódott vizsgálatokban valamivel többet, 3,75 kg-ot.
A zsírbevitelt megszabó étrendek közül 19 fogyókúrás vizsgálatban hasonlították össze az alacsonyabb és a magasabb zsírtartalmú diéták testsúlyra gyakorolt hatását, és megállapították, hogy hosszú távon nem voltak szignifikánsan kedvezőbbek a zsírszegény diéták, hiszen a kétfajta étrend testtömeg csökkentő hatása között mindössze átlagosan 0,36 kg volt a massachusetts fogyás. A szénhidrát- és zsírszegény diétát összehasonlító 18 fogyókúrás vizsgálatban a szénhidrát-szegény diéta kerül ki győztesen, massachusetts fogyás szignifikánsan jelentősebb fogyást: átlagosan 1,15 kg volt a testsúlyvesztést eredményezett.
A nem fogyókúrás, vagy csak a testsúly megőrzésére massachusetts fogyás vizsgálatokban a zsírszegény diéta testsúlycsökkentő hatása azonos volt az egyéb diétákkal való összehasonlításban.
Tobias szerint azt kell elmagyarázni, melyek a hasznos és melyek a kerülendő táplálékok, és ezek közül mindenki az ízlésének megfelelően válogasson. Kevin Hall Bethesda, Maryland kommentárjában megemlíti, hogy az emberek nem szoktak hónapnál tovább diétázni, és nem túl meggyőző az összes diéta mellett észlelhető átlagos fogyás sem, ami mindössze 3,75 kg.
Ennek oka valószínűleg az, hogy a fogyókúra alatt bekövetkező bizonyos biológiai változások miatt lassan visszatér az eredeti testsúly, de nem tudjuk igazából, hogy miért. Valódi kihívást jelent egy valóban hatásos, személyre szabott speciális diéta kidolgozása.
