A súlycsökkenést elősegítő állapot

Táfelspicc Látható, hogy mindkettőre szükség van ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően működjön. Na, de mi köze mindennek a fogyáshoz?

A gyomorban és a belekben lévő jó baktériumok  növekedését elősegítő élelmiszerek, a bennük található prebiotikumok miatt, javíthatják az általános egészségi állapotot, illetve segítik a fogyókúrát. Az egészséges mikrobióta a bélrendszer mikroorganizmusainak összessége kulcsfontosságú az egészséges anyagcsere fenntartásához, így a testsúlykontrollhoz is.

A Harvard Egyetem kutatói szerint a bélbaktériumok elősegítik a súlycsökkenést azáltal, hogy aktívan részt vesznek az emésztési folyamatokban. Ugyanis a bélbaktériumok természete határozza meg, hogy az élelmiszer milyen mértékben vagy mennyire jól szívódik fel a szervezetben.

Dohányzásról való leszokást segítő előadás

Emellett a Brüsszelben található Université Catholique de Louvain kutatóinak azt is sikerült megállapítaniuk, hogy a prebiotikumok csökkentik a vérben a rossz koleszterinszintet. Néhány gyakori prebiotikus étel, amelyet napi rendszerességgel fogyaszthatunk: hagyma, fokhagyma, spárga, póréhagyma, articsóka, dió, vöröslencse, articsóka, csicsóka, alma, édesburgonya, retek, uborka, kukorica, káposzta, banán stb.

Próbálja ki a következő receptet! Forrás: Eat drink paleo Sült édesburgonya dióval és fokhagymával Hozzávalók az édeburgonyához: 1 és 1,2 kg édesburgonya, megpucolva, félbevágva a hosszú oldala mentén evőkanál olívaolaj 1 és fél kiskanál só Hozzávalók a feltéthez: 1 nagy gerezd fokhagyma, megpucolva, apróra darabolva ½ piros csilipaprika, felvágva.