Könnyen hízni nehéz fogyni,


Kellemes kalóriaünnepeket kívánunk Tönkreteheti-e hónapok kitartó fogyókúrájának eredményét szűk egy hónap? Mire az adventi gyertyák elfogynak, felhízom-e belgyógyászriasztó méretekre, ahonnan Schobert Norbinak sincs visszaút? Epegyötrő emberkísérlet az évvégi nagy zabálások élettani hatásairól.

Csakis nagy kanállal…

Amikor ősszel kitaláltam, hogy decemberben végigeszek egy hónapot a hagyományos magyar konyha remekeivel, majd januárban szó szerint átrágom magam az egészséges ételek furcsa kavalkádján, biztos voltam benne, hogy február elején dagadtabb leszek, mint december elején voltam. Egyszerűbben: hízni többet — és feltehetően könnyebben — fogok, mint fogyni.

könnyen hízni nehéz fogyni

Nos, utoljára talán Gyurcsány tévedett ekkorát, amikor azt hitte, március tizedike jön, és nem azt, hogy előbb-utóbb ő megy. Két hónapig tartó kísérlet December elején kezdtem kéthónaposnak szánt emberkísérletemet. Az első hónapban, az új év első napjaiig a főként a hagyományos magyar konyha jellegzetes év végi ételeit, disznótoros, karácsonyi és szilveszteri-újévi menüt ettem.

Híztam majdnem hét kilót, amit januárban, a kísérlet második fázisában megpróbálok leadni.

A soványság okai

Laborvizsgálatot végeztem mindkét fázis kezdetén, és majd végzek a második végén is, emellett hetente átlag kétszer nézem a vércukor- és vérnyomás-szintemet. Kérdés: jobb vagy rosszabb lesz az egészségi állapotom a két hónap végén.

könnyen hízni nehéz fogyni

Mérlegre állni jó. Most már jó.

De mit csináljak, ha hízni akarok? Susanszky Ivan Nekik adunk most pár tippet.

Nemcsak azért, mert egyre kecsesebb kis számokat mutat, hanem azért is, mert testkörfogatom csökkenését — mondjuk ki: pocakom és úszógumim leépülését — folyamatosan tapasztalom. Méghozzá nagyon egyszerűen: egyre kevesebbet kell, sőt, hadd dicsekedjem, most már lényegében nem kell előrehajolnom, ha látni akarom a digitális kijelzőn villogó számokat, elég hozzá egy kicsit behúzni a hasam arról nem is beszélve, hogy ismét békések az éjszakák, a horkolásnak rég nyoma sincs.

Fanfárok lelki fülemben A kijelzőn felvillant legutóbbi szám, szombat reggel, az egészséges étkezés elkezdésének tizenhetedik napján — ha jól számolok, nem mintha lenne jelentősége — olyan kicsi volt, hogy a mérleget odébb húzva még egyszer megmértem magam.

És igen, ott is annyi, 93,3 kiló. Fanfárok szólalnak meg lelki füleimben, és kétszer is megnyitom az első, december én megjelent cikket, hogy jól látom-e.

  • Bár az emberek többsége számára inkább a túlsúly okoz problémát, akadnak, akik sok mindent megadnának azért, hogy végre többet mutasson a mérleg.
  • Egészséges hízókúra - Egészséges táplálkozás a gyakorlatban
  • Veszteség hasi zsír tippek urdu nyelven
  • A gyors fogyás természetes módja
  • Nem tudok hízni - Mi okozhatja a soványságot?

De igen, jól látom: félkilós közelségbe kerültem az őszi legjobbamhoz 92,7 kilóés 60 dekával könnyebb vagyok a startnál mért 93,9 kilónál valamint újabb 1,6 kilót fogytam ezen a héten. Szóval, törjék csak össze a monitort az évek óta lefogyni nem tudó olvasók, igenis könnyebb fogyni, mint hízni.

Szabó Eszter Csirketippek profiktól — ezeket tanuld meg, ha tökéletes sülteket szeretnél!

Legalábbis nekem, és legalábbis az egészséges étkezés bevezetésének első két hetében mert ki tudja, lehet, hogy az elvont éjszakai nassolások hatására egy idő után alvajáró leszek, aki a szája szélén vastag Eurocrem-csíkkal ébred egy bánatos reggelen. Igaz, nemcsak hatékonyabb az egészségesnek gondolt étkezés és a fogyás, mint az egészségtelen hízás, hanem költségesebb is. Sokkal költségesebb. Pedig semmi kiegészítő tablettát, port, teát, gyógykészítményt, proteinbombát nem vásárolok, az Update-termékeket is csak kipróbáltam, de nem álltam át rájuk, hiszen, mint írtam, nem az a lényeg, hogy mennyire sokat tudok egy hónap testzsír égetése kihagyás fogyni — mint ahogy decemberben sem a hízás volt —, hanem az, hogy az egészségesnek, illetve egészségtelennek vélt étkezés milyen hatással van a súlyomra, és könnyen hízni nehéz fogyni a szervezetemre.

Drága mulatság Ennek ellenére sokkal többet költök most ételre, mint decemberben vagy mint egy átlagos hónapban.

Először csodálkoztam ezen, most már nem. Mert korábban mit reggeliztem?

A legtöbb esetben csak az a cél lebeg a szemeik előtt, hogy a mérleg végre nagyobb számot mutasson, pedig a türelem, az eltökéltség és az egészséges táplálkozás ugyanolyan fontosságú a siker érdekében, mint amikor valaki fogyni szeretne. A plusz kilókat leadni képtelenek most bizonyára nagyot legyintenek, esetleg irigykedve elmormolnak egy mondatot, hogy bárcsak ők lehetnének ebben a helyzetben. Ám jobb ha tudjuk, hogy közel sem kisebb feladat egészségesen hízni pár kilót, mint ugyanannyit leadni.

Vajas kiflit vagy zsömlét vagy kenyeret, tejbegrízt vagy -rizst, esetleg egy sajtos, tepertős pogácsát vagy kakaós csigát. Egyik sem horribilis összeg, százforintos nagyságrend. Most viszont?

Mi állhat ennek a hátterében? Tényleg olyan nehéz meghízni?

Ezekből lényegében semmit sem ehetek, jönnek hát a gyümölcs és a zöldség — ilyenkor télen egyik sem olcsó —, illetve a húsféleségek és jöhetne a tojás, de az nagyon nehéz étel, komolyan, épp úgy csak nagyon kis mennyiégben bírja a gyomrom, mint a gombát, hiába szeretem. Márpedig ha valamilyen normális virsliből veszek egy adagot, az jóval drágább a kenyérnél, kiflinél, tejnél. Aztán a főétkezésnél hasonló a helyzet: nagy ritkán eszem most főzeléket — heti egyszer a korábbi heti két-három helyett —, mert a legtöbb helyen a habarása, rántása, ki hogy csinálja, liszttel készül.

Pedig ezek a jobb menzákon négy-ötszáz forintokért kaphatók — és ugyanennyiből egy krumplis, túrós, grízes, mákos, satöbbis tésztát is ki lehet hozni —, viszont a szelet húsok bizony hét-nyolcszáz forintoknál kezdődnek pláne, hogy a húsból is inkább a szárnyast kellene enni, vagy az olyan száraz, tiszta, zsírmentes húsokat, mint a karaj.

Pszichés problémák

Szóval rólam szépen száguldoznak lefelé a kilók, de közben szomorúan látom, hogy a pénztárcám a hasamnál is gyorsabban apad. És úgy számolom, szerencsém van, hogy csak egy hónapig csinálom ezt könnyen hízni nehéz fogyni egészséges kajálásos kalandot — bár azért február 6-a után is sokkal jobban odafigyelek majd arra, mit eszem, mint az emberkísérlet előtt tettem —, mert valószínűleg gyorsan nagy adósságba verném a családot. Mégsem a pénzem múlik Ezzel együtt azt azért hazugság lenne állítani, hogy az elhízás azért lett civilizációs betegség, mert nincs pénzünk megvenni az egészséges ételeket.

Sőt én inkább azt gondolom, azért lett az, mert jobban élünk, nemcsak mint négy éve, hanem mint ötven vagy száz éve.

  1. Szia C.
  2. Nem tudok hízni - Mi okozhatja a soványságot?
  3. Co je multi slim
  4. Hízni akarsz, de nem tudsz? 4 szabály, amit tarts be! - Egészség | Femina

Sokkal több ételből választhatunk, mint szüleink vagy pláne nagyszüleink, és nőtt az ételre fordítható pénz mennyisége is. Persze nem a választék bővülésével egyenesen arányosan, így legtöbbünk sokat kajál, de nem okosan, jóllakik, de nem eszik jól.

könnyen hízni nehéz fogyni

Említettem már, hogy az emberkísérletem egy szakaszában megkeresett Schobert Norbert, ápdét Norbi, a szénhidrátmentes étkezés Benke Laci bácsija, és felajánlotta segítségét, tanácsait egyelőre ezzel a felajánlással egy ebéd erejéig már vissza is éltem, mint arról beszámoltam.

Nos, tőle hallottam, hogy száz éve egy átlagmagyar még csak évi egy kiló cukrot evett meg, ma viszont fejenként harmincöt kiló cukrot vásárolunk évente, és ehhez hozzájön még az ételekhez adott cukor mennyisége. Cukorbajok Persze tudjuk, Norbi maga is elismerte, hogy neki van egyfajta cukorparája, és korántsem biztos, hogy az ő módszere a legjobb ahhoz, hogy makkegészségesek legyünk — mert oké, fogyok, fogyok szépen, de azért mégis azt gondolom, hogy az ember alapvető tápanyagai között a fehérje és a zsír mellett a cukor is ott van —, ám ezek a számok nagyon elgondolkodtatóak.

HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés

Különösen annak fényében, hogy egyre többen vagyunk én még szerencsére nem cukorbetegek, és egyre többször olvasok a hiperinzulinémiáról — az inzulinszint később kóros hatások kiváltására alkalmas megugrásáról —, amivel több olvasóm szerint magyarázható volt a decemberi meglepően alacsony vércukorszintem is. Mindezeket gondosan mérlegeltem csütörtök este is, egy remekre sikeredett vacsorán.

Könnyen hízni nehéz fogyni belőlem, gombás-hagymás natúr szeletek sültek köret helyett paradicsommal és salátalevéllel, utána teljes kiőrlésű lisztből palacsinta.

  • Mindenekelőtt azonban, lássuk, milyen egyéb tünetei lehetnek a soványságnak.
  • Van olyan, hogy hízni kell: így csináld! - Dívány
  • Eredményeként öko vékony
  • Coxswain fogyás tippek
  • Index - Tudomány - Fogyni könnyebb, mint hízni

És bármennyire imádom is a palacsintát — egykor húsznál többet meg tudtam enni belőlük együltömben —, megálljt parancsoltam magamnak egy darab után. Most már csak azt nem tudom, hogy ha ezután is ennyi húst eszek, akkor mi lesz a koleszterinemmel?