Fogyás max 30, Napi szénhidrátbevitel: mennyit egyél, ha fogyni szeretnél?
Szénhidrátbevitel és fogyás
Tiszta étel Hogyan fogytam le és megváltoztattam az életem a paleo étrenddel decemberében a tükörbe néztem, és láttam, amit sok amerikai ma lát: egy túlsúlyos és boldogtalan ember, aki rám néz. Nemcsak túlsúlyos voltam, hanem számos egészségügyi kérdéssel is foglalkoztam, beleértve a szabálytalan szívverést, tachikardia, emésztőrendszeri problémákat, savas refluxot és rendszeres pánikrohamakat.
Életem és egészségem összeomlott közvetlenül a szemem előtt. Dühös voltam, szomorú voltam, és nagyon félek.
- A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Sokaknak éppen egy nagy családi esemény, vakáció vagy karácsony előtt jut eszükbe nem sokkal, hogy formába szeretnék rázni magukat, így próbálnak minél többet kihozni a rendelkezésükre álló időből.
- Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? Mondjuk, mi az egészséges maximum - Fogyókúra | Femina
Csak 25 éves voltam, és úgy tűnt, mintha minden nap küzdöttem volna a következő napra. Nem mintha még nem próbáltam volna lefogyni.
Hogyan fogytam le és megváltoztattam az életem a paleo étrenddel
Valójában úgy tűnt, hogy a fogyás az, amire gondoltam. Nagyon kellemetlen voltam a testemben.
Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?
Kipróbáltam minden új divatot: diéta, edzés, tabletta - neveznéd. A baj az volt, hogy rabja vagyok attól, amit a testembe tettem. Fejlesztettem érzelmi kötődését az ételhez és az alkoholhoz, amelyek mindkettő gyors hanyatlást okozott egészségemben.
Abban az időben nem tudtam, hogy a testem függ ezen egészségtelen ételektől. Csak azt hittem, hogy nincs önkontrollom, és a fogyás csak nem volt a számomra.
Évekbe telt, mire rájöttem, hogy valóban jobb életmód létezik. Ez az étkezési módszer válasznak tűnt, de fogyás max 30 volt? Facebook Pinterest Twitter Csak tavaly kezdtem el végre megszerezni az életem és palmyra fogyás irányítását.
Amikor decemberében elbonyolódtunk, megígértem magamnak, hogy fogyni fogok, így szép és jól fogok kinézni esküvőnk napján. A probléma az volt, hogy nem fogytam el - híztam.
Mindig Shaun T fitnesz edzője inspirálta, és úgy döntöttem, hogy megrendeltem legújabb, Insanity Max 30 nevű edzésprogramját. Ugyanakkor elkezdtem hallani a paleo diétáról, és úgy döntöttem, hogy elolvastam. Az étrend teljesen érthető volt számomra - kivágva azokat az ételeket, amelyek jellemzően kevésbé egészségessé tesznek minket, mint például a tejtermék, a cukor és az alkohol, valamint a gabonafélék és a hüvelyesek.
- Mérsékelt aktivitást adtam meg.
- Hogyan lehet fogyni elhízott ember számára
Abban az időben, hogy nem emlékszem az előző ételemre, szigorúan paleonak lehetett volna tekinteni. A habozásomtól függetlenül kétségbeesetten voltam, és úgy döntöttem, hogy megkönnyítem a paleo diétát.
Max. 30 fogyás nélkül, Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | kisrabamentitakarek.hu
Mondhatjuk, hogy a paleo fogyás max 30 teljesen átalakította az életem, és megváltoztatta az élelemmel való kapcsolatamat. Eljuttam arra a pontra, hogy szerettem, amit eszek, és a pizzát és fagylaltot vágytam el a fűben táplált marhahúsos hamburgerek és spárga vágyára.
Már nem éreztem azt a beteg, undorító, haját akaró-hasa-fel-a-kanapén-érzést, amelyet étkezés után szoktam kapni. Abszolút szerelmet fejlesztettem ki a főzéshez és az új receptek kipróbálásához.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Folytatom a főleg paleo diétát. Most tudom, hogy a gabonafélék, a tejtermékek, a cukor, a hüvelyesek és ami a legfontosabb - az alkohol hatással van a testemre.
A paleo diéta valóban lehetővé tette számomra, hogy visszanyerjem egy olyan test irányítását, amelyről azt gondoltam, hogy már régóta eltűnt. Ez lehetővé tette számomra, hogy végre újra szexi legyen és szeretjem a testem. A legfontosabb, hogy lehetővé tette számomra számos olyan egészségügyi kérdés leküzdését, amelyek oly sokféleképpen visszatartottak engem.
Ma, amikor a tükörbe nézek, már nem látom túlsúlyos, boldogtalan embert - látom, hogy egy kopasz, szexi nő készen áll a napra. Szerkesztő Választása.
- A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
- Diéta ami villámgyorsan lerobbantja rólad a fölösleges zsírt - Max. 30 fogyás nélkül
