Jó módja annak, hogy terhes állapotban fogyjon, Kinél alakulhat ki a betegség?


Nem számít hol vagy, egy dolog biztos — mindenhol káprázatosan akarsz kinézni.

cnn természetes fogyás a tápanyagok aránya a testzsír veszteség szempontjából

És ha a ráncokra, a narancsbőrre vagy a striákra gondolsz, akkor megremegsz. Nos, érthető, mert jól tudjuk, hogy ezek a nők három fő ellenségei. De ne félj, mindenre van gyógyszer, ha időben megteszed a megfelelő lépéseket és kitartó maradsz.

Terhesség előtt

Ma a striákról beszélünk — ezekről a csíkokról a bőrön, amelyek gyakran okai a rossz hangulatnak és az alacsony önbizalomnaksok nőnél. Nos, itt az idő, hogy ezt megváltoztassuk ezt, és legyőzzük ezeket a problémákat.

Annak érdekében, hogy elkerüljük ezeket a kellemetlen csíkokat és csökkentsük nyomaikat, összetett módon kell védekezni. Mik azok a striák?

30 hét után hagyja abba a dohányzást

A striák a bőrön lévő hegek, amelyek a bőr rugalmasés kollagénrostjainak szakadása miatt alakulnak ki. A striák megjelenésének fő oka alapvetően hormonális tényezőkkel kapcsolatos. A dermális rostok termelését a kortizol hormon befolyásolja, amelynek feleslege elnyomja a kollagén és az elasztin termelését. A terhesség, a kamaszkor és más hormonális változások során a kortizol túltermelése figyelhető meg, amely a bőr rostokból állóhálózatának a gyengüléséhez vezet, és emiatt csökken a szilárdsága.

Ily módon a bőr gyengébbé válik, hajlamos lesz a vízveszteségre és a kiszáradásra.

eca vs clen zsírvesztés az őszibarack súlycsökkentő előnyei

Emiatt nem képes alkalmazkodni a hirtelen változáshoz. A striák elsősorban a hason, a fenéken, a csípőn, a mellkason és a combonalakulnak ki.

fogyni gyorsan lchf szokatlan módszerek a hasi zsír elvesztésére

Kezdetben lila-piros és ibolyaszínű színűek, és idővel a színük fokozatosan fényes fehér vagy testszínűvé válik. Mint minden más heg, a striák is elhalványulnak, de soha nem tűnnek el teljesen. Viszont van mód arra, hogyészrevehetetlené tedd őket, és javíts az esztétikai megjelenésüket.

fogyás étkezés könnyű súlyvesztés öregség

A striák elsősorban a terhes nőket érintik, de gyakori a testépítőknél is, akiknek izomtömegük felgyülemlett; valamint a pubertáson átmenő tizenéveseknél és a hirtelen súlycsökkenésnél.

A striák előfordulhatnak örökletes tényezők, hormonális változások, bizonyos gyógyszerek, például szteroidok, stressz vagy fizikai állapotváltozása miatt is.

Terhesség és táplálkozás

Hogyan védekezhetsz a striák ellen? Ahhoz, hogy tökéletes bőröd legyen, a legjobb a megelőzés. Ha anya akarsz lenni, vagy ha néhány kilóval le szeretnél fogyni, akkor oda kell figyelned a következőkre: Mozgás Mint ismeretes, a sportolásnak számos pozitív hatása van: növeli az energiaszintet, aktiválja a szervezetet, csökkenti a hangulatváltozásokat, javítja az alvást.

  • Perfil do usuário
  • Felmerülő komplikációk A betegség sokkal súlyosabbá válhat, ha nem kezelik.
  • Terhesség alatt tilos fogyókúrázni!

Nem meglepő, hogy a mozgás segíteni fog a striák ellen is. A torna javítja a vérkeringést, ami elősegíti a bőr rugalmasságának megőrzését és a változásokkal szembeni hogy terhes állapotban fogyjon.

Mi okozza a betegséget?

Ezen kívül a terhesség alatt a testmozgás csökkenti a varikózis és a duzzadt boka kialakulásának a valószínűségét. Az edzéssel, a jógával és a sétával a parkbanérezni fogod a különbséget. Hidratálás Mint már tudjuk, az egész test hidratálása kulcsfontosságú az egészségünk és így a bőr jó kinézete szempontjából.

Az elegendő vízfogyasztás hidratálja a bőrt,megőrzi annak rugalmasságát, megakadályozza a bőrön a kellemetlen bemélyedések kialakulását.

nem tud fogyni mthfr fogyás tumblr előtt és után

Különösen a terhesség ideje alatt megnő a vér mennyisége és elkezdődik a magzatvíz képződése, így a szervezetnek több vízre van szüksége. Figyeld a tested jelzéseit — a száraz ajkak vagy a száraz torok a kiszáradás jelei.

A fáradtság, a fejfájás vagy a koncentráció hiánya szintén azt jelzik, hogy nem kerül elegendő víz a szervezetbe. És ne felejtsük el — nem minden folyadék hat kedvezően.

Account Options

A koffeintartalmú italok vizelethajtók, és eltávolítják a vizet a szervezetből, ezért alapvetően a vizet és a gyógyteákat helyezd előnybe. Tápanyagokban gazdag étel A szervezetednek meghatározott építőelemekre van szüksége a minőségi kollagén előállításához. Ezért, ha az ételed kevés értékes tápanyagot tartalmaz a szervezeted jó módja annak a bőröd szenved, melynek következtében az egyenetlenségek kialakulásának kockázata magasabb lesz.

Az egyik módja, hogy biztos légy abban, hogy változatos tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálod magad az, ha szezonális, minimálisan feldolgozott, Fogyassz több nyers élelmiszert, gyümölcsöt és zöldséget — ez biztosítja a bőrnek a szükséges antioxidánsokat, hogy egészséges legyen.